מרק דלעת
- כוס ציר מרק ירקות (אפשר להחליף בכוס מים)
- אבוקדו
- 2 כוסות של דלעת מאודה
- חצי כוס כרישה מאודה
- שן שום
- חצי כפית פפריקה
- רבע כפית צ'ילי (למי שאוהב חריף)
- חצי כפית אגוז מוסקט
- מלח לפי הטעם
- 3 כפות של זרעי דלעת קלויים
ערבבו את כל המרכיבים (מלבד הזרעי דלעת) בבלנדר, עד לקבלת מרקם אחיד וקרימי.
חממו בעדינות לחום הרצוי והגישו עם זרעי הדלעת מלמעלה.